Похудение с помощью фруктовой диеты, по словам диетолога, может быть опасным для здоровья.
Летом многие переходят на более лёгкое питание. И стараются употреблять в пищу в основном овощи или фрукты. Одни делают это просто потому, что так захотелось, а другие хотят таким образом сбросить ещё несколько килограмм. Или просто поддерживать себя в форме. Однако, как рассказала врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева в беседе с изданием Life, такие диеты вредны для вашего здоровья.
Питание одними овощами и фруктами является слишком скудным и однообразным для человеческого организма. Он не получает все необходимые вещества, витамины и микроэлементы. При этом, самыми вредными можно назвать фруктовые диеты. В том числе и персиковая, которая становится всё популярнее в последнее время. Считается, что персики не только помогают бороться с лишним весом, но и снижают уровень сахара. А также снимают воспаление сосудов и сохраняют зрение. Но не всё так просто.
Как и было сказано выше, любая монодиета не даёт организму всё, что ему нужно для здоровья. Кроме того, персики противопоказаны при ряде заболеваний. Так, например, их нельзя есть тем, у кого есть аллергия или сахарный диабет. Необходимо исключить их из рациона и тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А особенно — в периоды обострения заболеваний. Как объяснила диетолог, если человек здоров, то достаточная норма фруктов в день составляет примерно 400 грамм. Поэтому персики никак не могут быть полноценным рационом на весь день.
Источник: am.tsargrad.tv
- В России увеличили производство основных овощей
- Россию ждет хороший урожай зерна, овощей и фруктов
- Минпромторг России разрабатывает эксперимент по маркировке рыбы, фруктов и овощей
- За здоровьем ходят не в аптеку, а на рынок: какие овощи и фрукты лучше всего укрепляют иммунитет осенью
- 2023: Обзор рынка замороженных овощей в России отражает грандиозный рост экспорта
